Practicar yoga es una maravilla para el cuerpo, la mente y el espíritu. Comencé en octubre del año pasado, buscando "mover el cuerpo". Me he encontrado con una disciplina divertida, que invita al autoconomiento a través de la escucha del cuerpo y de la mente.
Parece que no haces nada, sólo unos estiramientos y algunas respiraciones. Pero la práctica semanal, casi sin darme cuenta, de forma pausada y callada, ha conseguido que mi cuerpo vuelva a recuperar flexibilidad sin esfuerzo; me ayuda a que mi respiración se adapte a las situaciones de estrés de manera automática. Y además, es un tiempo que me dedico a mi, a mi bienestar, a estar bien conmigo, en equilibrio y armonía conmigo misma.
Ainhoa y Bertrand, del Centro AB Yoga de Hendaia, van a comenzar a dar clases de yoga los martes a partir de agosto en el Centro Gayatri de San Sebastián. El horario es estupendo, de 19.30 a 21.00. Además de practicar las respiraciones, enseñar las posturas, y guiarnos por este mundo maravilloso que es el yoga, irán ajustando cada cuerpo según las necesidades de cada uno de nosotros.
Os dejo con toda la información:
AB YOGA en San Sebastián
Ainhoa & Bertrand del Centro AB YOGA de Hendaia,
impartirán clases de yoga en el Centro Gayatri,
los martes de 19.30 a 21.00 a partir del 5 de agosto.
Clase de yoga con dos profesores.
El martes 29 de julio darán una clase gratuita.
Plazas limitadas.
Inscripción, reserva de plazas y más información en:
abyoga64@yahoo.fr
Centro Gayatri
c/Ferrerias-Olaeta, 19 (ofi.) puerta, 11
Donostia - San Sebastián
La foto de la imagen está sacada de internet y desconozco quién es su autor.